Для освобождения от напряжения и эмоциональных зажимов
Мячики и ролл-релиз
проработка зажимов
Телесные практики
движение и гибкость
Психология
осознание эмоций
Ароматы
ресурсное состояние
Программа тренинга
Тело уже знает, где живут эмоции
Телесные практики и МФР
Мягкая работа с мышцами и фасцией: массажные мячи и ролл-релиз для глубокого расслабления.
Психология тела
Исследуем, где в теле застревают злость, тревога и обида, и мягко освобождаем их.
Ароматерапия
Подбираем ароматы под ваше состояние и создаём личный аромаякорь для самопомощи.
Переход в ресурс
Практика, которая возвращает вас из напряжения в состояние опоры, тепла и силы.
За 90 минут Вы
вернёте контакт с собой и с телом
Не теоретические знания — а живой опыт расслабления и ресурса, который останется с вами
-1-
Найдёте и мягко проработаете зоны напряжения
Тело покажет, где живёт усталость и зажатость — через МФР и мяч вы освободите эти места.
-2-
Научитесь замечать связь тела и эмоций
Через телесные практики поймёте, где прячутся тревога, обида и злость, и отпустите их
-3-
Освободите тело от накопленного напряжения
Психологические практики помогут снять мышечные зажимы и вернуть свободу движения
-4-
Перейдёте в ресурсное состояние
Через аромат и практику вы вернётесь в ощущение опоры, тепла и внутренней силы
-5-
Создадите свой личный аромаякорь
Подберёте аромат, который будет возвращать вас в состояние покоя и самопомощи в повседневной жизни
-6-
Заберёте практики с собой
Освоите простые упражнения, которые помогут поддерживать спокойствие и возвращаться к себе в повседневной жизни.
Ведущие эксперты
Два мастера — один путь к ресурсу
Татьяна Смирнова
Психология · Аромакоучинг
Холистический психолог, аромакоуч, парфюмер. Помогает через аромат и психологические практики освобождать накопленные эмоции и создавать устойчивое ресурсное состояние
Ольга Симанова
Тело · МФР · Face forming
Фитнес-йога тренер, специалист по МФР и face forming. Мягко и точно работает с телом, возвращая подвижность, расслабление и контакт с собой через движение и ролл-релиз
Запах вашего решения
Когда разум сомневается, а внутренний голос уже знает ответ
Почему иногда мы долго анализируем ситуацию, взвешиваем все «за» и «против», но так и не можем решиться? А иногда решение приходит мгновенно — словно мы просто почувствовали, что это наш путь.
Наш мозг обрабатывает огромное количество информации, в том числе эмоциональные сигналы и прошлый опыт, которые не всегда сразу осознаются. Обоняние тесно связано с системами мозга, участвующими в эмоциях и памяти, поэтому запахи способны вызывать яркие ассоциации и менять наше восприятие. «Запах вашего решения» — тренинг-практика на стыке психологии, обонятельного восприятия и осознанности. Это возможность исследовать свои реакции, лучше услышать себя и познакомиться с тем, как ароматы могут стать инструментом самонаблюдения и эмоциональной настройки.
Что вас ждёт на тренинге
От сомнений — к ясности и осознанному выбору. На встрече мы объединим психологические знания, работу с обонянием и практические упражнения
Психология принятия решений
Как эмоции, прошлый опыт и внутренние установки влияют на наш выбор
Запах и память
Почему определённые ароматы пробуждают воспоминания, ассоциации и чувства.
Ароматы уверенности и спокойствия
Познакомимся с эфирными маслами, которые можно включать в личные ритуалы эмоциональной саморегуляции
Мой ресурсный аромат
Создадим личную ароматическую ассоциацию, которая будет напоминать о выбранном намерении и помогать возвращать внимание к нему
С чем вы уйдёте?
Это исследование себя через ощущения, психологию и обонятельный опыт.
Высокое качество
С более глубоким пониманием собственных реакций
Индивидуальный аромат
С личным ароматическим якорем для выбранного состояния
Опора на себя
С возможностью подходить к решениям спокойнее, осознаннее и внимательнее к своим ценностям
ПРИГЛАШАЕМ ВАС
Вернуть себе контакт с собственным телом
Тело говорит с нами — через напряжение, усталость и зажатость. На тренинге мы не будем с этим бороться. Мы научимся слышать, отпускать и наполняться ресурсом.
Малочисленная группа - до 10 уч.
2800 руб.
(за одного участника)
что вы получите
Длительность
до 90 минут
Группа
до 10 человек
Формат
Живая встреча
Ваше решение начинается с внимания к себе
ТАТЬЯНА СМИРНОВА Холистический психолог · Аромакоуч · Парфюмер
Я объединяю психологические практики и работу с ароматами, чтобы помогать людям лучше понимать свои состояния, замечать внутренние ресурсы и создавать собственные инструменты эмоциональной поддержки. На тренинге вы сможете исследовать связь между запахами, чувствами и личными ассоциациями в бережном пространстве, где нет правильных или неправильных реакций.
Готовы прислушаться к себе по-новому?
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 2.800 руб. Формат: практическая встреча с психологическими упражнениями и ароматами. Дату, время и место проведения уточняйте при записи.